夏の間にエアコンの長時間使用などで自律神経のバランスが崩れ血流が悪くなり、倦怠感、疲労感、むくみ、食欲低下等が出現する「秋バテ」に注意下さい。生活習慣ではぬるめのお湯にゆっくりと浸かるとリラックスするのと、血液やリンパの流れが改善する効果があります。ストレッチ、ラジオ体操、ウォーキング等の軽い運動を行う事も心がけましょう。体調を整えて秋を楽しみましょう。