年末年始になると、お酒を飲む機会が多くなります。お酒の飲みすぎは体に様々な影響を与えます。体の中でアルコールによる影響を最も受けやすいのは肝臓です。肝臓はアルコールを分解したり、余ったエネルギーを中性脂肪として蓄えたりする働きがあります。アルコールの過剰摂取によって、アルコール性肝炎、脂肪肝の原因となり得ます。「寝酒」は睡眠を浅くして、睡眠の質が低下するので、良質な睡眠の為にもアルコールの助けは借りない方がいいでしょう。アルコールの分解能力は人によっても、体調によっても異なりますので、適量を守り飲み過ぎに注意しましょう。